大腰筋とは??

OSHIRO整骨院 本日のブログです。

最近よくテレビでも聞く、

「 大腰筋 」

どこにあるの??

画像で確認してみて下さい。

腰椎(腰の骨)から大腿骨の付け根(股関節の付け根あたり)

に付いている筋肉です。

この筋肉すごく大事なんです!!

めっちゃめっちゃ大事なんです!!!

簡単に説明します。

この筋肉が固くなると腰の動きは悪くなり、ぎっくり腰や慢性の腰痛になります。

ついでに股関節の動きも悪くなります、、、股関節が悪くなるとどうなるのか??
足が動かしにくくなります、、、歩いていても足が前にでないとか、太ももが上がらなく立って靴下がはけなかったり、、、これって腰痛の人にも共通しますよね。

つまり大腰筋とは、体の一番中心部にあり、上半身と下半身を繋げてくれている筋肉なのです。

この筋肉をどれだけメンテナンスして使えるかが、腰痛改善やこれからの健康な体作りに関わってくるのです。

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他にもたくさん書いていますよ~!!!