まず最初に、、、 手首の痛み、どうやって痛めましたか？？ 痛め方によって、もちろん治療も変わってきます １　直接、手をついた時に手首を捻って痛めた。（スライディング時、相手との接触など） 手首の捻挫は、基本的に冷却、圧迫 […]