そもそも頭痛とは？
締め付けられるような痛みやズキズキとした痛み…。頭痛は誰しもが経験のある症状ですが、実は日本人の3人に1人が慢性的な頭痛に悩んでいると言われています。それだけ身近な症状ですが、頭痛対処方法で最も多いのが薬局で薬を買うのみで、医療機関を受診する人はほとんどいません。実際に大阪・岸和田の和泉大宮駅近くにある当院でも、頭痛に悩まされている患者様が多くお見受けられます。
今回はそんな頭痛のお悩みも実は整体院で改善できる可能性があるため詳しくお話していこうと思います。
主な頭痛分類
実は頭痛には300を超える種類があるとされています。
その中でも大きく分けて2つに分類され、一次性頭痛（原因疾患が特定できない頭痛）と二次性頭痛（原因疾患が特定できる頭痛）があります。詳しくは次で説明していきます。
一次性頭痛とは
先程お伝えしたように原因が特定できない頭痛のことを指し、主に日本では3つの種類があります。
- 片頭痛
片頭痛は体質と諦めている人が多いのも実情です。片頭痛の特徴としては、こめかみ当たりがズキズキと痛み、集中ができないため、日常生活に支障をきたす事が多い頭痛です。体を動かすことで症状が悪化し、吐き気や嘔吐も伴うことが多いです。こちらは女性の割合が圧倒的に多い頭痛の種類です。
片頭痛の原因は、ストレスなどによる脳血管の急激な拡張により引き起こされると考えられています。また片頭痛自体は命に関わることはありません。 - 緊張型頭痛
緊張型頭痛は、特徴として後頭部を中心に両側が痛み、重苦しい感じや圧迫されるような痛みがあります。肩こり・めまい・倦怠感を伴うことが多いです。寝込むほどの痛みはなく、動くことにより悪化する恐れもないです。
緊張型頭痛の原因は、同じ体勢をとるなどの身体的ストレスと環境変化などの精神的ストレスと言われています。ストレスによって筋肉が緊張し、脳の痛みを調整する部分が機能不全を起こし頭痛を引き起こします。
- 群発頭痛
群発頭痛は夜間や睡眠中に起こることが多いとされており、突然目をえぐられるような痛みと締め付けられるような激しい痛みの頭痛です。毎日決まった時間に起こることが多く、その痛みは1〜2時間続きます。20代〜40代の圧倒的に男性に多い頭痛とされています。目が充血したり鼻水・鼻詰まり・発汗・瞼が上がらないなどの症状も伴います。
原因は目の奥の動脈の拡張と言われていますが、正式には解明されていません。
上記の頭痛は「三大慢性頭痛」と言います。日本にはこの頭痛に悩む人は、約3000万人ほど存在するとされており、いわゆる「頭痛持ち」とも呼ばれています。
二次性頭痛とは
二次性頭痛は原因が特定できる頭痛です。体や脳に異常があり頭痛を引き起こしています。治療必須の危険な頭痛のため、下記で説明していきます。
- くも膜下出血
経験したことない殴られたような激しい痛みとされています。最善の処置をしても、死亡したり後遺症が残ったりと恐ろしい病気です。
- 脳出血
激しい頭痛とめまい・嘔吐・吐き気が伴います。高血圧が原因となるので生活習慣改善で発症を防げます。 - 脳腫瘍
起床時に頭痛を感じ、動いているうちに痛みが引きます。日を重ねるごとに頭痛の時間が長くなり、吐き気・嘔吐・視力低下を伴うようになります。腫瘍が脳を圧迫することで頭痛を発生させます。
- 髄膜炎・脳炎
頭痛や発熱が初期症状なので早期発見が難しいとされています。脳に細菌やウイルスが侵入し感染することが原因です。
以上のような頭痛は病院で治療しないと命に関わることがあります。不安な場合は必ず一度病院を受診してください。
頭痛にならないようにするためには？
ここでは今日からできる対策法についてお話します。
- 生活習慣の改善
まずは規則正しい生活を心がけることが大切です。睡眠習慣も関係するので、寝不足・寝過ぎに注意してください。そして空腹による血糖値の低下が、頭痛の誘因となることもあるので3食きちんと食べバランスのいい食生活を心がけましょう。
- 薬に頼りすぎない
1ヶ月に10日〜15日以上薬を飲む状態が3ヶ月続くと、かえって頭痛が起きることがあります。症状のない時は薬を飲まないようにするなど注意しましょう。
- ストレスを溜めない
ストレスは全ての頭痛の要因と言われています。休んだり、自分の好きなことをする時間をもうけるようにしましょう。緊張型頭痛には血行をよくすることが効果的なので、湯船に浸かったりマッサージがおすすめです。ただし、片頭痛と群発頭痛には逆効果となり痛みが増す恐れがあるため、入浴を控えるようにしてください。
- パソコン・スマホの使いすぎを避ける
今やネット社会とも言われており、パソコンやスマホは日常生活に欠かせないほど浸透しています。しかしそれにより前かがみになったり、画面を見続けたり…。結果として姿勢不良となり首・肩こりや目の疲れに繋がり頭痛を引き起こしてしまいます。こまめに休憩したりストレッチするなどするよう心がけましょう。
- アルコール類を控える
片頭痛や群発頭痛はアルコールが関係していると言われています。アルコールは血管を膨張させるため、痛みを倍増させてしまいます。特にワインは片頭痛になりやすいです。飲み過ぎには注意しましょう。
頭痛も整体で治せる？
慢性的に頭痛があると日々お辛いですよね…。色々お話してきましたが、結局整体で頭痛ってよくなるの…？結論を言うと整体で頭痛は改善できます！ただし二次性頭痛は別です。これらは先程も申し上げましたが、生命に関わるためすぐに病院に行くようにしましょう。では整体でどう頭痛を改善するのか。頭痛の原因はさまざまですが、首・肩こり、姿勢不良、筋肉の緊張、自律神経症状などもあげられます。これらはセルフケアだけで行うことは難しいため、整体院での施術がおすすめです。大阪・岸和田の和泉大宮駅近くにある当院では他院と違い「シナプス療法」という、神経から全身を整える施術を行います。自律神経症状は体全体の神経伝達が悪いことが要因です。その伝達異常に対し直接アプローチできる療法のため、既存より格段に自律神経レベルが向上します！そして自己治癒力も上がり、結果として頭痛の症状改善に繋がります。どこに行っても痛みが改善されない…。そんな悩みをお持ちでしたらまずは一度当院のシナプス療法を受けてみてください！
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