ヒール靴がなぜダメなのか？？
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OSHIRO整骨院 ブログの時間です。 多くの方が悩んでいる、足のむくみ、、、 むくみとは、内疾患からくるものと外疾患からくるもの2つのパターンがあります。 内疾患は腎臓など臓器の機能が低下することにより起こります。 で […]
「ブログ」の記事一覧
ライス処置。ケガをしたときの為に知っておこう
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OSHIRO整骨院 さぁブログ書きますよ！！ 今回は基本的でもう、ご存知の方もたくさんいるでしょうが、大事なことなので説明します！ 勝手に説明します！！ 「 riceライス処置 」です。 どういう時に活用するのか？？ ケ […]
少年野球 トレーナー活動報告です！
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OSHIRO整骨院 本日のブログです。 祝日の日、仕事は休み。 よし！少年野球を観に行こう！！痛みを抱えている子供たちはいないかな？？ 最近、休みの日は講習などでバタバタして行けてなくてすみません（汗） 朝、7時半練習開 […]
ウォーミングアップの大事さ！！
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「 準備運動 」 簡単で基本的なことですが、トレーニングと同じだけ大事なことなので目を通してください。 ウォーミングアップとは、ストレッチや軽い有酸素運動で体を温めることを一般的におこないます。 しかし多くの方が、ウォー […]
ゴルフをしてみて、、、体を連動して使うのは難しい、、、
最近、ゴルフを始めました。 といっても、練習は詰めては行けませんが、、、 最初はボールに当たりもせず、空振りばかり、、、 止まっている球に当てるのがこんなに難しいとは、、、 練習の次の日は、左手と右のお尻に激痛の筋肉痛が […]
トレーニング前にすること、、、
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本日は「 少しでもトレーニング効果を上げるためには 」をお話します。 知っている方も多いと思いますが、 トレーニングには、イメージが大事です！！ 例えば上腕二頭筋。 ダンベルを上げて鍛える前に、上腕二頭筋を少しこすってあ […]
内臓と筋肉の関係性。
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本日のブログ内容は「 内臓 」です。 初めに言うとかないとダメなんですが、 内臓と筋肉の関係性というタイトルですが、内臓も筋肉です。 ただ皆さんが知っているような筋肉ではないのですが、筋肉には大きく二つに分類されます。 […]
２０１６年度 10月だんぢり祭り
今週、土日は10月のだんぢり祭りですね！！！ 先週の日曜日、試験曳きは、、、まぁーーー暑くて暑くて、、、 知り合いの看護師さんから聞いたところ、熱中症の方が続出！！！ 9月の祭りより、病院は大忙しだったみたいです！！ 僕 […]