ウォーミングアップの大事さ！！
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「 準備運動 」 簡単で基本的なことですが、トレーニングと同じだけ大事なことなので目を通してください。 ウォーミングアップとは、ストレッチや軽い有酸素運動で体を温めることを一般的におこないます。 しかし多くの方が、ウォー […]
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ゴルフをしてみて、、、体を連動して使うのは難しい、、、
最近、ゴルフを始めました。 といっても、練習は詰めては行けませんが、、、 最初はボールに当たりもせず、空振りばかり、、、 止まっている球に当てるのがこんなに難しいとは、、、 練習の次の日は、左手と右のお尻に激痛の筋肉痛が […]
トレーニング前にすること、、、
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本日は「 少しでもトレーニング効果を上げるためには 」をお話します。 知っている方も多いと思いますが、 トレーニングには、イメージが大事です！！ 例えば上腕二頭筋。 ダンベルを上げて鍛える前に、上腕二頭筋を少しこすってあ […]
半年以上、肩が痛い方の原因は？？
本日は「 肩関節の痛み 」についてです。 肩の痛みで悩まされている方、たくさんいると思います。 その中で今回は回旋腱板という肩のインナーマッスルのお話です。 症状が似ている方は、読んどいてください。 最近来られた患者様。 […]
股関節をしっかり使えてますか？？ 腰痛対策に！
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本日は「 股関節 」をテーマにお話していきます。 股関節は人体で最も大きく強い関節の１つで、とても大事な関節です。 ここで質問！！ 「皆さんは股関節をしっかり使えてますか？？」 股関節を使うという意味は屈伸がしっかりでき […]
内臓と筋肉の関係性。
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本日のブログ内容は「 内臓 」です。 初めに言うとかないとダメなんですが、 内臓と筋肉の関係性というタイトルですが、内臓も筋肉です。 ただ皆さんが知っているような筋肉ではないのですが、筋肉には大きく二つに分類されます。 […]
２０１６年度 10月だんぢり祭り
今週、土日は10月のだんぢり祭りですね！！！ 先週の日曜日、試験曳きは、、、まぁーーー暑くて暑くて、、、 知り合いの看護師さんから聞いたところ、熱中症の方が続出！！！ 9月の祭りより、病院は大忙しだったみたいです！！ 僕 […]
浮き指に注意！足裏の悩み。
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本日のテーマは「 浮き指 」です。 以前テレビでも取り上げられ、注目を集めていた浮き指をご説明しますね。 まずあなたは浮き指ですか？ もしくは、あなたのお子様は浮き指ではないですか？？ この浮き指は、最近の子供にとても多 […]
親指のつけ根が痛い、、、対処法は？
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今回のブログは、「親指のつけ根の痛み」についてをお話します。 ここ最近、来られる患者様で多いのがこの親指のつけ根の痛みなんです。 風呂の桶で水をすくった時に痛みが出る お箸を持つだけで痛い 何かをつまむと痛い ずっと痛い […]
偏平足とは？？ 足裏の痛み。
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本日のブログのお話は「 偏平足 」です。 偏平足とは、足裏の土踏まずがないことをいいます。 専門的にいうと、足裏の内側縦のアーチが潰れていることをいいます。 では、土踏まずの役目とは？？偏平足になるとどうなるの？？ 土踏 […]