岸和田で腰痛改善ならOSHIRO神経整体接骨院年齢のせいと諦める前に

岸和田で「年のせい」と諦めている腰痛持ちの方へ｜痛みの本質と解消へ

「もう年やし、腰が痛いのは仕方ない」「湿布を貼って誤魔化すしかない」岸和田にお住まいの多くの方が、このように考えて慢性的な腰痛を抱えながら生活されています。しかし、現場で多くの患者様を診ている立場から申し上げますと、腰痛の真の原因が「加齢」だけであることは極めて稀です。

実は、あなたの腰を苦しめているのは「加齢」ではなく、長年積み重なった「脳と神経の誤作動」、そしてそれに伴う「筋肉の過剰な警戒」かもしれません。

この記事では、一般的な腰痛対策で見落とされがちな「本当の痛みの正体」と、やりがちなNG習慣、そして岸和田のOSHIRO神経整体接骨院が提供する独自の解決策について深く掘り下げていきます。

そもそも、なぜあなたの腰は「痛み」を出し続けるのか？

腰痛の多くは、腰そのものが壊れているのではなく、腰を守ろうとする「防衛反応」の結果として起こります。

私たちの体は、どこかにバランスの崩れが生じると、脳が「これ以上動くと危険だ」と判断し、周囲の筋肉に「硬くなれ！」という命令を出します。この指令を伝えるのが「神経」です。神経の伝達が乱れると、筋肉はコルセットのようにガチガチに固まり、血流が滞って痛み物質が停滞します。

つまり、痛みは腰という場所で起きていますが、原因は「筋肉を固めろ」という命令を出し続けている神経の異常興奮にあるのです。この根本を無視して、硬くなった筋肉だけを揉みほぐしても、脳が「まだ危険だ」と感じていれば、翌日には再び筋肉を硬く締め付けてしまいます。これが「マッサージに行ってもすぐ戻る」の正体です。

腰痛を悪化させる「良かれと思ってやりがちな」NG行動

岸和田市で腰痛を悪化させる間違ったストレッチや長時間の座り仕事などNG習慣

腰痛持ちの方が、少しでも楽になろうとして行っている習慣が、実は回復を妨げているケースがあります。

1. 痛みを我慢しての「無理な運動・ストレッチ」

「筋力が落ちているから腰が痛いんだ」と考え、痛みを堪えて腹筋運動をしたり、無理に腰をひねるストレッチをしたりしていませんか？神経が過敏になっている状態で強い刺激を加えると、脳はさらに強い警戒心を抱き、筋肉をより一層固めてしまいます。今のあなたの体に「鍛える刺激」が必要なのか、「緩める休息」が必要なのかを見極めることが重要です。硬くなった筋肉は血流が悪くなり、柔軟性を失います。そんな「伸び縮みできない状態」の筋肉が急に動かされたとき、耐えきれずに組織を痛めてしまうのです。

2. 長時間の座りっぱなしと「腰の丸め」

デスクワークや車の運転が多い岸和田の生活では、椅子に深く腰掛け、背中を丸めた姿勢が定着しがちです。この姿勢は腰椎（腰の骨）の間にあるクッションを圧迫し続け、神経を物理的に刺激します。さらに、立ち上がる時に「よっこいしょ」と腰を丸めたまま動くクセは、不意のぎっくり腰を招く最大のトリガーとなります。特に腹筋や体幹の働きが弱くなると、腰の骨（腰椎）を支える力が低下し、ふとした動きで腰を痛めやすくなります。