本日のブログは膝です！！
皆さん、これ聞いてどういうことかわかりますか？？
「 ニーイン 」
にぃーんって笑うんじゃないですよ、、、（笑）
英語で、「ニー」は「knee」は「膝」で「イン」は「in」は「内側」
膝が内に入ることを言います。
ではまず、片足立ちになってください。
そのまま突っ立ている足を膝から曲げてください。
膝頭がまっすぐ正面に向いていれば大丈夫です。
曲げていくにつれて、膝頭が内に捻って入っていくとニーインです。
基本、膝関節は捻りなくまっすぐ曲げ伸ばしされるのが、一番力を発揮します。（見た目上の話です、動きとしては回旋運動が入ってます）
曲げたときに膝が内側に入るのは力が逃げたり、関節に捻りの負荷がかかる為、ケガの原因にもなります。
もちろんスポーツによっては、そのような癖がついているものもありますが、、、それ相応の筋肉が備わっていれば大丈夫です。
しかし基本は真っすぐにです。
しっかり正しい動きを脳に覚えてもらえば、おのずと体の使い方は変わってきます。
スポーツをされている方は、一度ご確認してみて下さい。
ノーマル
ニーイン
